室内練習場リニューアル

 室内練習場がリニューアルされました！

改良点とは、

①照明のLED化

　練習の様子

LED工事前の練習の様子（暗い）

LED工事後の練習の様子（明るい）

撮影した角度は違いますが、かなり明るくなっているのがわかります！

 明るさ比較

（写真上before,写真下after)

全体の様子がわかる比較写真がなくてごめんなさい、、、。

ちなみに選手は同じですが、投げ方も良くなってます。

②カーテンネットの設置

真ん中にネットを設置しました。打撃練習で大活躍してくれています。

施工

①LED工事・・・３年エネルギー技術科生徒６名・教員（全員電気工事士資格保有）

②ネット工事・・・専門業者

酒田光陵高校の特徴を存分に生かした活動をこれからも続けていきます！

【酒田光陵野球部】成長と飛躍の1年に

2021年、初の投稿となります。

本年もよろしくお願いいたします。

4月からの新年度は、酒田光陵高校創立10年目の節目の年となります。

光陵のメモリアルイヤーに最高の結果を出せるように選手・指導者一同努力をしてまいります。よろしくお願いいたします。

【ここからはオフシーズンの取り組みについての途中経過を報告します】

　昨年10月の1年生大会終了後～12月のテーマを

「体を大きくする」「筋力の増加」

とし3か月間取り組んできました。その結果、、、

選手の体重がチーム平均で４kg以上の増加！

選手自身の意識ももちろんですが、各家庭での食事面のご協力もありこのような結果を得ることができたと思っています。

10月に行った体力測定で出た課題から、1月末までにチーム平均で３kgの体重増を求められいたためその課題はクリアできそうです。

【今後の取り組みについて】

1月～2月のテーマは

「強く速く自由に体を使えるようにする」

選手たちは大きくなった体をまだまだ使いこなせていないので、伸びしろがたっぷりです。

当然ですが、選手の体格には個人差があります。ここで生きてくるのが一人ひとりのデータです。体力測定は選手自身の得意不得意がわかりますが、なぜ得意なのか、なぜ不得意なのかまでははっきりしていませんでした。

以前の記事で紹介したトレーナーによる選手のメディカルチェックによるデータです。

※https://sakatakoryo-baseball.blogspot.com/2020/12/blog-post_18.html

以前の記事はこちらです。

トレーナーには細かくデータを分析してもらい、選手一人ひとりの長所・短所が明確になりました。

これにより、選手たちはやるべきことが明確になり練習の質が向上しています。

自分自身を徹底的に分析する

⇩

やるべきことが明確になる

⇩

練習の質が上がる

⇩

うまくなる

⇩

楽しい！！

⇩

さらに上を！！！

このサイクルが機能すれば、高校生は劇的に成長します！

最高の一年にするための土台は徐々に出来上がっています。

成長した光陵野球部にぜひご期待ください。

閲覧数が伸びません、、、、

面白い記事を提供できますように努力続けてまいりますのでブックマーク、SNSでの拡散をよろしくお願いいたします。

 

【酒田光陵 野球部】一人一言

 

野球部です。

秋の大会が終わってから、行ってきた取り組みについてご紹介します。

「一人一言メッセージ」

練習が終わるとミーティングが行われます。一般的には先生方がその日の練習についての「締め」の言葉を伝えます。野球部では１０月〜１２月までにかけて選手が交代で、「チームに伝えたい言葉（四字熟語やことわざなど）」を選んでチームメイトに自分の考え・思いを伝えるという取り組みを行ってきました。

選手自身が大切にしている言葉や、成長のためのキーワード、またチームの現状を見てチームに必要な言葉など多くの言葉をチームに向けて発してくれました。

今回のブログでは、その全てを紹介します。

・辛いことは将来幸せを掴むためにやってくるもの

・フォーカス×集中力

・立志

・率先垂範

・追究

・持ち味を活かせ

・上達を阻むもの『苦手意識』

・自分でちゃんと自分を見ようとする

・継続力

・結果をどう受け止めるかで変わる

・ありがとうの循環

・凡事徹底

・Where there's a will, there's a way.（意志あるところに道は開ける）

・できるかできないかではなく自分次第

・一歩後退二歩前進

・感謝

・完全燃焼

・思うは招く

・健康

・自己肯定感

・積極性

・短所を長所にかえる

・七転八起

・心機一転

・良い意味で目立つ

・初志貫徹

・勇往邁進

・弱気は最大の敵

・努力は実を結ぶ

・視野を広くする

・人は人のために生きる

選手の個性、思いを感じることができたとともに、思いを伝えることの大切さや難しさを学ぶことができた取り組みでした。

また年内最後の練習日には選手間で投票を行い、もっとも印象に残った二つのメッセージを選びました。

その結果・・・・・

２位　「ありがとうの循環」

１位　「上達を阻むもの『苦手意識』」

の二つに多くの票が集まりました。

２名の選手は、行動・言動ともに影響力のある選手だったため、こうしたところにも出てくるのかと改めて実感しました。

「言葉の力」

どんな「言葉」に出会うかでその先の人生が変わる場合もあります。生徒たちにはいろんな人の話を聞いたり、本を読んだりする中で「言葉」と運命的な出会いをしてほしいです。

【酒田光陵 野球部】パフォーマンスアップのためのコンディショニング

 野球部です。

今回はマニアックなタイトルで記事を作りました。

本校野球部では、外部コーチとしてトレーナーの方に指導をお願いしております。

高校野球でもウエイトトレーニングは多くのチームで取り入れられており、本校でも以前紹介した設備を使ってトレーニングに励んでいます。しかし、筋力トレーニングと同じくらい、『体を自由に扱うこと』や『怪我の予防』にも力を入れています。

今回は、グラウンドにも雪が積もり、本格的な冬になるタイミングで、選手一人ひとりのコンディションの確認をしていただきました。各部位の可動範囲を数値にして記録しています。

肩、肘周りをはじめ、首や股関節などの可動域についても細かく測定をしていただきました。

測定していくにつれ、硬い箇所がわかり、そのせいでスムーズな動きができていないなど、指導者としても本当に勉強になることが多くありました。選手たちも、課題が明確になり今後の練習の質が向上することでしょう。

このように酒田光陵野球部では、怪我のリスクを抑えながらパフォーマンスの向上にむけた取り組みを行っています。

気温もグッと下がっているので感染症への対策と体調管理にも気をつけなければなりませんね。

いろいろあった２０２０年を良い形で締めくくれるように、残りの活動に力を入れていきます。

【酒田光陵 野球部】テスト期間

12月7日まで2学期の期末試験のため部活動はお休みとなっています。

全体練習は行っていませんが、使用しなくなったロッカーの運搬作業やピアノの運搬作業など、先生方だけでは体力的に厳しい作業のお手伝いをさせていただきました。

作業終了後には、教頭先生に「こうした活動はもちろん、チーム一丸となって結果を残して、学校をリードし地域全体を盛り上げる存在になっていってほしい」と激励のお言葉もいただきました。

期待に応え、学校、地域を盛り上げられるような存在になれるよう頑張っていきます！

7日のテスト終了後から、終業式までは冬季トレーニングでしっかり体を作ります。当たり前、高校生の本業である学習にもしっかり取り組んでいきます。

その一方、野球部の顧問たちは室内練習場の屋根の補修作業を行いました。

冬の強風に耐えられるよう弱くなっていた部分を補修しました。

切れてしまったマイカー線を新しく取り付けました。写真で見ると室内練習場の大きさも良く見て取れます。

選手も教員も自分たちでできることは自分でやる。でも一人でできないことは周りと協力する。当たり前かもしれませんが、改めてこの考え方を大切にし、日々成長していきたいと思います。

これまでは設備のことについて多く記事にしていましたので、次回からは選手にフォーカスした記事にしていきたいと思います。お楽しみに。

【酒田光陵 野球部】ボールパークのその他設備

 今回は酒田光陵野球部のボールパーク（野球場）の設備について紹介します。

酒田光陵高校は、普通科、工業科、商業科、情報科の４つの学科をもつ、とても大きな学校です。野球部は工業科の生徒が多いですが、普通科、商業科、情報科の生徒も毎年所属しています。

そんな野球部の設備は学校の特色を生かしたものが多くなっておりますので、いくつかご紹介します！

まずはこちら！

ボール、ストライク、アウトのBSOボードです。ご覧いただき気付いた方もいらっしゃると思いますが、手作りです。３年エネルギー技術科の課題研究で生徒たちだけの手で製作し完成させてくれました。製作してくれた生徒には野球部を引退した３年生も数名おります。

設置作業の様子です。支柱を埋めるために穴も掘りました。

屋根もかけて雨対策も万全です。

点灯時はこんな感じになります。

続いてはこちら！

ネットです。一見すると一般的なネットと特に変わりありません。しかし、これも手作り！機械科の先生方のご協力もあり、角の部分は溶接で、全てきれいに仕上げられています。なんと全部で１０枚も手作りネットがあります！

まだまだあります！

選手が練習や試合で使うベンチです。もちろん手作り。今年に入り、なかなか活動ができなかったときに、本校の卒業生に協力してもらい屋根をかけました。海が近く強風が吹くことも多いですが、全く問題なく使えております。ありがとうございます。

そのほかにも色々なものを自分たちで製作し環境を整えています。今後は商業科や情報科の選手にも協力・活躍してもらい、PR動画なんて制作したいと考えているところです。

そして最後は現在進行中のプロジェクト、、、、、

詳細はまた後日ご報告いたします。お楽しみに！！

【酒田光陵 野球部】光陵ベースボールパーク

 今回はグラウンド設備のご紹介です。

先日改修工事を行い、外野グラウンドが整いました。内野との境目に大きな段差がありましたがすっかり解消されました。

今までは、内野と外野の境目に段差があり、外野側が盛り上がっていた影響で、草だらけになっていました。今は平らにきちんと整地されています。

メイングラウンドです。しっかりした照明設備もあります。

こちらはサブグラウンド。シートノックも可能です。

左奥に見える白い建物が室内練習場。

横幅が50mあり、中にはプルペンが3つあります。

酒田光陵野球部ではこのような充実した施設を利用して思う存分野球ができます。入学してすぐにグラウンドで野球ができるというのも大きな魅力だと思っています。

いつか「ベースボールパーク」と言える日が来るようにしっかりと手入れしていきます。

次回はその他の設備についてのご紹介をします。ご期待ください！